你有睡眠的問題嗎?好的睡眠，就像讓身體這副精密的機器得到重整的時間。
這次我嘗試的是 #好好生醫 推出的 #好晚鎂。睡前配水吃兩顆，大概十五分鐘後腦袋和眼皮就慢慢放鬆下來，隔天醒來的感覺特別清爽。
成分裡有個大家熟悉卻常忽略的小亮點——鎂。它來自天然海洋萃取，對於我們的日常狀態，有點像幫神經系統按下「放鬆鍵」。另外搭配 GABA，這是一種在腦袋裡自然存在的胺基酸衍生物，平常就像幫腦袋調音的角色，讓心情比較容易切換到靜下來的模式。
「#睡前儀式感」這件事本身其實很療癒，像是祈禱、聽音樂、香氛，或分享一個雙管齊下的密技：服用了 #好晚鎂 之後，搭配睡前祈禱也很有助益喔！
這邊也和大家分享睡前好用的睡眠禱告～
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